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美國聖地牙哥加州大學的研究團隊，以1481名64歲以上的女性為研究對象，在平均年齡79歲的女性們的腰上戴著測量器，追蹤紀錄一周內的活動，再以血液檢查來分析健康狀態。結果發現每天坐著超過10小時的女姓，身體年齡老化了8歲。　

研究發現，坐太少又缺乏運動的女性們，DNA鍊末端的端粒（Telomere）較短，一但端粒變短，癌症、糖尿病以及心臟病的風險都會提高，也會讓壽命縮短。

此外，還有一項研究顯示，持續坐著一個小時，就會造成癌症罹患風險提高、骨質密度變低以及代謝異常、認知機能變差以及循環變差，各式各樣不良的影響，對身體的危害不輸給抽菸。　

而每天不得不待在辦公室超過8小時以上的上班族女性也不需太過慌張，針對久坐帶來的危害，其實每天進行健走30分鐘等等的簡單運動，就能預防DNA鍊末端的端粒（Telomere）變短。平時上班時，留意每隔30分鐘就站起來一次，下班時從車站選擇遠一點的路線散步回家，就具有預防老化的效果！　

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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%8A%B130%E5%88%86%E9%90%98%E5%81%9A%E9%80%99%E4%BB%B6皇璽會iwinbet.tw帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,npb比分,日本職棒比賽結果,mlb球季時間,日足比分,中國cba即時比分, 澳網官網,,美國職棒戰績排名,LoL 賽程,中華職棒總冠軍賽,女網世界排名,sbl賽程表2017季後賽,台灣足球轉播,皇璽會給您充滿驚喜的娛樂世界! MLB 美棒即時比分,免費美國職棒直播,2017路跑全國賽事,運動賽事直播,nba轉播時刻, 世界杯足球賽2017,,日本職棒,nba論壇,美國職棒大聯盟戰績,美式足球橄欖球,wsbl 賽程,香港賽馬直播